Yoga ist eine indische Bewegungs-, Atem- und Meditationstechnik mit zweitausendjähriger Tradition. Gezieltes Ein- und Ausatmen in Verbindung mit der bewussten Wahrnehmung des Körpers wird der Geist befreit und eine innere Ruhe hergestellt. Während der Meditation werden bestimmte Körperhaltungen jeweils für einihe Minuten eingenommen. In der breiteren Öffentlichkeit ist der Yoga-Sitz (Schneidersitz) bekannt. Aber nicht nur der Geist profitiert von regelmäßigen Yoga. Hilfreich ist Yoga bei Rücken- und Haltungsproplemen, denn die Muskeln werden bei regelmäßigen Betreiben beweglicher. Sogar die Durchblutung soll durch Yoga angeregt werden.